產(chǎn)品詳情
春天氣候潮濕、陰冷、反復多變，空氣濕氣濃度大，故而身體也難逃濕氣的侵害。
昏昏欲睡、身體沉重、腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重等都是濕氣重的表現(xiàn)
因此，春季為身體除濕是很關鍵的一步。
痰濕體質的人愛長“結節(jié)”“息肉”
所謂痰濕體質，就是人體內水濕內停后，濕聚成痰，痰濕凝聚形成的體質狀態(tài)。這些痰濕會隨著患者的經(jīng)脈游走，在五臟六腑間的某一處聚結，越聚越多之后就形成了各種不同的結節(jié)、息肉。
有此類體質的人絕大多數(shù)都比較肥胖，身上脂肪較多，尤其腹部會特別松軟。這類人群很多都是油性皮膚，尤其頭面部出油嚴重。
此外，身體能力整體偏弱，日常疲乏無力，精力和體力都不足，稍一活動或進行緊張工作后就特別疲憊，少部分情況嚴重的還會胸悶，甚至是呼吸困難。
痰濕體質一般有這兩個特點！
這種體質的形成，既有遺傳因素，但絕大多數(shù)還是后天形成。這部分人一般都有兩個特點：
一是，喜愛高脂、高糖的飲食，如肥肉、奶油、巧克力等；
二是，飲食無規(guī)律，因為工作繁忙或者其他原因，經(jīng)常忙得來不及吃飯，之后又靠暴飲暴食來彌補，最終就是饑一頓飽一頓，把脾胃徹底搞壞。
因為脾胃運化能力下降，也可能是從口吃進去的太多。其實，想要減輕內濕，通過戒口的方式，盡量少攝取或者避開攝取一些容易生濕生痰的食物就可以有很好的效果。這3種食物，越吃濕越重！
1、含糖多的食物
中醫(yī)講“甘助濕”，所以身體里已經(jīng)有一些濕毒或痰濕之毒存在的人群，應該盡量避免攝入含糖量較高的瓜、果、薯、蜜。
特別是一些常見的熱帶水果，如芒果、菠蘿、榴蓮等含糖量都很高 ，大家一定要謹慎食用。
此外，含淀粉多的食物也易生濕，這是因為甘入脾，健脾的同時如果不注意控制攝入量，就容易生濕。
2、冷飲、生果蔬
中醫(yī)講“寒涼傷脾”，傷脾后，脾的運化功能減弱，也容易促進濕氣生成。所以，雖然天氣轉暖了，但冰啤酒、冷飲等還是要少吃，否則會損傷陽氣，導致脾胃虛寒，從而加重濕氣。此外，涼拌生吃蔬菜也會生濕。老年人吃蔬菜時，做熟再吃。
3、煎炸、燒烤食物
煎炸、燒烤食物雖然好吃，但比較油膩、不好消化，吃多了容易加重脾胃的負擔、促進濕熱之邪的生成。
2個習慣加重體內濕氣
1、睡不夠
從中醫(yī)角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀。睡好覺，也能讓我們的身體更輕盈。
建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。
2、運動少
運動少的人，常會出現(xiàn)身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現(xiàn)。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現(xiàn)疾病。
適當運動，如跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協(xié)調運作，加速“排濕”。
祛濕要分體型 1、體型偏瘦
偏瘦型的人補脾要滋養(yǎng)氣血，脾是后天之本，生化氣血，需要增加營養(yǎng)，補脾陰，充盈氣血。
日?？蛇m當吃些山藥、百合、桂圓、大棗等食物。
2、體型偏胖
偏胖型的人補脾要利濕健脾，可食用含糖分少的補脾食物，比如，薏苡仁、茯苓等。
需要注意的是，薏仁要祛濕健脾的時候一定是熬水喝。
昏昏欲睡、身體沉重、腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重等都是濕氣重的表現(xiàn)
因此，春季為身體除濕是很關鍵的一步。
痰濕體質的人愛長“結節(jié)”“息肉”
所謂痰濕體質，就是人體內水濕內停后，濕聚成痰，痰濕凝聚形成的體質狀態(tài)。這些痰濕會隨著患者的經(jīng)脈游走，在五臟六腑間的某一處聚結，越聚越多之后就形成了各種不同的結節(jié)、息肉。
有此類體質的人絕大多數(shù)都比較肥胖，身上脂肪較多，尤其腹部會特別松軟。這類人群很多都是油性皮膚，尤其頭面部出油嚴重。
此外，身體能力整體偏弱，日常疲乏無力，精力和體力都不足，稍一活動或進行緊張工作后就特別疲憊，少部分情況嚴重的還會胸悶，甚至是呼吸困難。
痰濕體質一般有這兩個特點！
這種體質的形成，既有遺傳因素，但絕大多數(shù)還是后天形成。這部分人一般都有兩個特點：
一是，喜愛高脂、高糖的飲食，如肥肉、奶油、巧克力等；
二是，飲食無規(guī)律，因為工作繁忙或者其他原因，經(jīng)常忙得來不及吃飯，之后又靠暴飲暴食來彌補，最終就是饑一頓飽一頓，把脾胃徹底搞壞。
因為脾胃運化能力下降，也可能是從口吃進去的太多。其實，想要減輕內濕，通過戒口的方式，盡量少攝取或者避開攝取一些容易生濕生痰的食物就可以有很好的效果。這3種食物，越吃濕越重！
1、含糖多的食物
中醫(yī)講“甘助濕”，所以身體里已經(jīng)有一些濕毒或痰濕之毒存在的人群，應該盡量避免攝入含糖量較高的瓜、果、薯、蜜。
特別是一些常見的熱帶水果，如芒果、菠蘿、榴蓮等含糖量都很高 ，大家一定要謹慎食用。
此外，含淀粉多的食物也易生濕，這是因為甘入脾，健脾的同時如果不注意控制攝入量，就容易生濕。
2、冷飲、生果蔬
中醫(yī)講“寒涼傷脾”，傷脾后，脾的運化功能減弱，也容易促進濕氣生成。所以，雖然天氣轉暖了，但冰啤酒、冷飲等還是要少吃，否則會損傷陽氣，導致脾胃虛寒，從而加重濕氣。此外，涼拌生吃蔬菜也會生濕。老年人吃蔬菜時，做熟再吃。
3、煎炸、燒烤食物
煎炸、燒烤食物雖然好吃，但比較油膩、不好消化，吃多了容易加重脾胃的負擔、促進濕熱之邪的生成。
2個習慣加重體內濕氣
1、睡不夠
從中醫(yī)角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀。睡好覺，也能讓我們的身體更輕盈。
建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。
2、運動少
運動少的人，常會出現(xiàn)身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現(xiàn)。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現(xiàn)疾病。
適當運動，如跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協(xié)調運作，加速“排濕”。
祛濕要分體型 1、體型偏瘦
偏瘦型的人補脾要滋養(yǎng)氣血，脾是后天之本，生化氣血，需要增加營養(yǎng)，補脾陰，充盈氣血。
日?？蛇m當吃些山藥、百合、桂圓、大棗等食物。
2、體型偏胖
偏胖型的人補脾要利濕健脾，可食用含糖分少的補脾食物，比如，薏苡仁、茯苓等。
需要注意的是，薏仁要祛濕健脾的時候一定是熬水喝。
