產(chǎn)品詳情
醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人類的最長壽命，也就是人類的生物學壽命是115歲。這是基于當代大量人口學數(shù)據(jù)得出的結論，給我們樹立了樂觀的長壽目標。
而要達到較高程度的健康長壽，目前的途徑僅有通過建立健康生活方式，規(guī)避健康風險因素，獲得不斷增加的壽命。
3月22日，美國功能醫(yī)學研究所、營養(yǎng)協(xié)會的研究人員在《衰老》（Aging）期刊上發(fā)表了一篇研究顯示，通過改變飲食、生活方式等可以影響DNA甲基化，參與試驗者在短短8周內(nèi)，平均年輕了4.6歲。
其中包括：食物調(diào)整、喝水、睡眠、運動、放松指導等。
長壽秘訣-喝好水
1
美國一些醫(yī)學院與研究機構共同制定出一項“長壽守則”，其中有一條就是“飯前半小時至1小時之間和清晨起床后要飲水”；水是人體的重要組成部分，一切生理功能都必須有水的參與，水在人體無法自身合成、無法儲存，又無時不在消耗，所以必須保證及時補充。
最新研究顯示，由于老年人大腦和機體在應對口渴的信號上不協(xié)調(diào)，即便身體嚴重缺水，也難讓他們覺得口渴，一旦不能及時補水，很容易造成老年人皮膚干燥以及排泄不暢、
清晨空腹先飲水，上午可安排兩次飲水，如9點左右一次、11點左右一次，下午安排兩次飲水，晚上不要嫌起夜麻煩而一口不喝，因為夜間皮膚的蒸發(fā)、出汗、呼吸都會讓體內(nèi)水分丟失，可以喝200毫升左右的水再睡。如此有助預防多種疾病的發(fā)生，是延年益壽的方法之一。
補藥-早點睡
2
英國南安普頓總醫(yī)院類風濕專家克里斯·愛德華茲博士表示，常熬夜的人醒來后會覺得關節(jié)疼痛、僵硬更嚴重。因為在凌晨4點左右，人體會釋放因子，減少疼痛、緩解僵硬。常熬夜的人往往會錯過這一過程。
最簡單、也進補是早睡，每天不晚于11點睡覺。專家強調(diào)，夜晚之于人體就相當于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡覺，晚上11點是子時，也就是人體的冬天，睡著了陽氣才能藏入身體，不睡覺陽氣浮于體外；這個時候睡覺，人體的陰、精、氣、血、陽氣都補了。因此，早睡勝的補藥。
免費補藥-曬背
3
中醫(yī)認為，背部為陽中之陽，如果背部受冷，則風寒之邪極易通過背部經(jīng)絡入侵，傷及陽氣而致病，年老體弱或久病虛損之人就易舊病復發(fā)，并加重病情。
正常的肺腑功能都靠陽氣來支持，陽氣充盈，身體就能抵御疾病的侵入。通過太陽這一免費補藥可改善陽虛體質(zhì)、增強機。
背部是由脊柱和支撐它的肌肉組成，多數(shù)背痛是因為工作過度，肌肉活動太少，背部受涼，血管收縮，肌肉有關軟組織拉傷所致。背部也是身體重要的運輸和管理陽氣的經(jīng)脈匯集處，經(jīng)常背對日光而坐，陽氣會通過背部穴位吸收到體內(nèi)，感覺遍體舒暢，就是體內(nèi)陽氣充足，經(jīng)脈通暢的表現(xiàn)。
所以，除了曬太陽外，還要注意背部保暖。尤其是老年人、一些久坐辦公室的人更要注意背部保溫，如冬天穿一件羽絨背心、常用暖氣烤烤，對暖背大有好處。中醫(yī)提倡“曬背”是的養(yǎng)生。
而要達到較高程度的健康長壽，目前的途徑僅有通過建立健康生活方式，規(guī)避健康風險因素，獲得不斷增加的壽命。
3月22日，美國功能醫(yī)學研究所、營養(yǎng)協(xié)會的研究人員在《衰老》（Aging）期刊上發(fā)表了一篇研究顯示，通過改變飲食、生活方式等可以影響DNA甲基化，參與試驗者在短短8周內(nèi)，平均年輕了4.6歲。
其中包括：食物調(diào)整、喝水、睡眠、運動、放松指導等。
長壽秘訣-喝好水
1
美國一些醫(yī)學院與研究機構共同制定出一項“長壽守則”，其中有一條就是“飯前半小時至1小時之間和清晨起床后要飲水”；水是人體的重要組成部分，一切生理功能都必須有水的參與，水在人體無法自身合成、無法儲存，又無時不在消耗，所以必須保證及時補充。
最新研究顯示，由于老年人大腦和機體在應對口渴的信號上不協(xié)調(diào)，即便身體嚴重缺水，也難讓他們覺得口渴，一旦不能及時補水，很容易造成老年人皮膚干燥以及排泄不暢、
清晨空腹先飲水，上午可安排兩次飲水，如9點左右一次、11點左右一次，下午安排兩次飲水，晚上不要嫌起夜麻煩而一口不喝，因為夜間皮膚的蒸發(fā)、出汗、呼吸都會讓體內(nèi)水分丟失，可以喝200毫升左右的水再睡。如此有助預防多種疾病的發(fā)生，是延年益壽的方法之一。
補藥-早點睡
2
英國南安普頓總醫(yī)院類風濕專家克里斯·愛德華茲博士表示，常熬夜的人醒來后會覺得關節(jié)疼痛、僵硬更嚴重。因為在凌晨4點左右，人體會釋放因子，減少疼痛、緩解僵硬。常熬夜的人往往會錯過這一過程。
最簡單、也進補是早睡，每天不晚于11點睡覺。專家強調(diào)，夜晚之于人體就相當于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡覺，晚上11點是子時，也就是人體的冬天，睡著了陽氣才能藏入身體，不睡覺陽氣浮于體外；這個時候睡覺，人體的陰、精、氣、血、陽氣都補了。因此，早睡勝的補藥。
免費補藥-曬背
3
中醫(yī)認為，背部為陽中之陽，如果背部受冷，則風寒之邪極易通過背部經(jīng)絡入侵，傷及陽氣而致病，年老體弱或久病虛損之人就易舊病復發(fā)，并加重病情。
正常的肺腑功能都靠陽氣來支持，陽氣充盈，身體就能抵御疾病的侵入。通過太陽這一免費補藥可改善陽虛體質(zhì)、增強機。
背部是由脊柱和支撐它的肌肉組成，多數(shù)背痛是因為工作過度，肌肉活動太少，背部受涼，血管收縮，肌肉有關軟組織拉傷所致。背部也是身體重要的運輸和管理陽氣的經(jīng)脈匯集處，經(jīng)常背對日光而坐，陽氣會通過背部穴位吸收到體內(nèi)，感覺遍體舒暢，就是體內(nèi)陽氣充足，經(jīng)脈通暢的表現(xiàn)。
所以，除了曬太陽外，還要注意背部保暖。尤其是老年人、一些久坐辦公室的人更要注意背部保溫，如冬天穿一件羽絨背心、常用暖氣烤烤，對暖背大有好處。中醫(yī)提倡“曬背”是的養(yǎng)生。
