河南商丘公園健身腹肌板供應(yīng)廠家

數(shù)量(件) 價格
1000 380.00元/件
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  • 發(fā)貨地址： 河北 滄州市
  • 發(fā)布日期：2020-04-14
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第6年

滄州浩然體育器材有限公司

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  • 聯(lián)系人：張新棟
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  • 電話：0317-6088516
  • 營業(yè)執(zhí)照：已審核 營業(yè)執(zhí)照
  • 經(jīng)營模式： 生產(chǎn)加工-
  • 所在地區(qū)：河北 滄州市
  • 家家通積分：1370分

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詳細(xì)參數(shù)
品牌浩然貨號HR-7090
材質(zhì)鋼顏色藍(lán)色
外形尺寸1200重量50
是否進(jìn)口否產(chǎn)地滄州

產(chǎn)品詳情

1、仰臥在腹肌板上，可以采用徒手或雙手抓住重物。

2、雙手徒手或抓住重物起即可。注意坐起腰迅速，還原要慢。

3、采用負(fù)重的仰臥起坐，將重物放置在胸前，雙手交叉。

4、如果以上兩種都比較簡單的話，可以采用將重物放置在頭后，這樣可以增加練習(xí)的難度。

腹肌板鍛煉方法——仰臥舉腿

1、整個人仰臥在腹肌板上，雙手抓住腹肌板上的固定物，雙腳并攏伸直并保持膝蓋微微屈膝。

2、已開始集中下腹肌的力量，將雙腿舉起至臀部離開腹肌板。

3、然后過渡到下背離開腹肌，這個時候需要上腹肌來控制并用力。

4、當(dāng)整個背部離開腹肌板時，稍停，然后慢慢還原即可。

如果想要通過腹肌板來鍛煉這個腹肌的話，那么這些就是非常合理和正規(guī)的鍛煉方法，腹肌板鍛煉腹肌的時候一定要注意安全，腹肌板雖然說不重，但是選擇腹肌板來鍛煉腹肌必須要保持力度，這樣的鍛煉效果才會更好，用腹肌板來鍛煉腹肌的同時還可以借助很多工具，大家可以嘗試用這些工具來鍛煉腹肌。

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